做情绪的主人，我的情绪我做主

－－心理健康专题讲座

为进一步深入推进我校学生心理健康教育，教会学生正确认识自己的情绪，掌握合理调节情绪的方法，普及心理知识，强化心理素质，2023年10月26日学校邀请康庄社区心理咨询师为我校学生开展了以“做情绪的主人，我的情绪我做主”心理健康讲座。

讲座由国家级心理咨询师、高级沙盘游戏咨询师、高级中学教师、中国心理卫生协会会员李琴老师主讲。李老师激情地开场互动，激发了学生的兴趣并通过数据分析讲解了情绪的定义、基本类型、对人的影响以及管理情绪的方法。通过案例分析让同学们掌握了如何区分积极情绪和消极情绪的方法。强调了青春期的情绪对个人成长的重要性，告诉同学们应该控制好自己的情绪。

讲座中李老师通过小故事分享提问互动，场面十分热烈，同学们积极参与互动，在互动中让同学们学会了不管你正经历顺境或逆境，都要学会自我激励、心里换位、合理宣泄、转换注意。讲座最后在大家的欢声笑语中结束。

我们都是平凡的人，要学会接纳自己的不平凡。通过此次讲座的开展，提高了我校学生的心理健康知识水平，增强了学生的心理健康意识，让学生们了解到缓解负面情绪的方法，争取做情绪的主人。

成都铁路技工学校